Диета Татьяны Навки

Считаете, что спортсменам, принимающим активное участие в различных соревнованиях, диета абсолютно не нужна? Это не совсем так. Как заявляет героиня нашей статьи, знаменитая фигуристка Татьяна Навка, быть публичной личностью и не следить за фигурой, это нонсенс. Диета Татьяны Навки проста и доступна – она обязательно вам пригодится.
Пищевые пристрастия Татьяны Навки

Как заявляет фигуристка, если прибегать к диетам часто, то проблемы со здоровьем не заставят себя ждать. Исходя из этого, Татьяна предпочитает избегать излишеств в повседневном рационе, не урезая при этом долю полезных элементов – питается она полноценно и сбалансировано. Если утомительные тренировки сжигают весь запас энергии, именитая красавица не отказывает себе в удовольствии полакомиться черным горьким шоколадом. А вот любая «мусорная» пища, засоряющая организм шлаками (фаст-фуд, чипсы и пр.) вызывает у нее стойкое неприятие.

По мнению нашей героини, огромное значение имеет жидкость – она очищает организм и омолаживает наши клетки, насыщая их влагой. Татьяна ежедневно выпивает не менее полутора литров полезных напитков. Помимо родниковой воды в ее жидкий рацион входят натуральные соки и травяные или фруктовые чаи.

Навка рекомендует своим поклонникам и последователям избегать переедания – даже самая полезная пища, употребляемая огромными порциями, заметно испортит фигуру. Помимо этого, чтобы избежать проблем с пищеварением, крайне важно не смешивать в одном приеме пищи несовместимые продукты – Татьяна Навка старается по возможности придерживаться правил раздельного питания.

Диетический рацион Татьяны Навки

В случае если некоторый излишек веса все же образовался, Татьяна переходит на щадящую диету. На некоторое время она полностью отказывается от любимых сладостей и включает в рацион рыбу, постное мясо, овощи и фрукты. Чтобы ускорить обмен веществ, Татьяна в период диеты ежедневно выпивает бокал сухого красного вина. Если героине нашей статьи не предстоит радовать зрителей своим выступлением, она еще и отказывается от ужинов, что позволяет оперативно справиться с проблемой.

Диета Татьяны Навки является способом жизни, подразумевающим отказ от вредных пристрастий в еде. Придерживаться ее может каждый, невзирая на возраст и состояние здоровья.

http://slimdown.ru/343-dieta-tatyany-navki.html

Если Таня в Питере, то вряд ли посетит это мероприятие

Дети Башарова и Навки отдыхают вместе

Закрытие конкурса «Детская Новая волна-2011» в «Артеке».

http://www.mk.ru/photo/highlife/2908-de … ge=2#photo

Коммунальщики сломили спортивное упорство Навки

Навка-старшая заявила о своем несогласии с решением и намерена обжаловать его в высшей инстанции

Олимпийскую чемпионку по фигурному катанию Татьяну Навку и ее маму Раису Анатольевну в четверг обязали отдать крупный долг за коммунальные услуги. Доводы семьи о том, что плата чрезмерно высокая, не убедили служителей Фемиды, и в споре победил управдом.

Как ранее сообщал “МК”, управляющая компания Kopernik Property Management подала на спортсменку в суд. Чемпионка отказывалась платить за обслуживание квартиры в элитном доме на Большой Якиманке, поскольку счета за коммунальные услуги выливались в баснословную сумму. Пока длились судебные препирательства, вместо Татьяны ответчиком стала выступать ее мама Раиса Анатольевна, которая, согласно документам, является собственником жилья. У истцов тоже произошла некоторая замена — компания сменила название и теперь называется ЗАО “Проперти сервис”.

Мама и дочь не желали уступать управдому и заключать мировое соглашение — спор продолжался практически все лето. В конце концов Раису Анатольевну обязали оплатить услуги в полном объеме. Как сообщила “МК” пресс-секретарь Замоскворецкого суда Евгения Пазухина, долг за мамой Навки составил 790 255 руб. 16 коп., а также пени — 60 639 руб. 22 коп. и госпошлина — 11 708 руб. 94 коп. Навка-старшая сразу заявила о своем несогласии с решением и намерена обжаловать его.

http://www.mk.ru/social/article/2011/08 … navki.html

До Евросуда дойдем 

2010-05-19.
Церемония награждения Top Beauty

Звезды и их дети. Где учатся дети российских звезд.

А Татьяна Навка и ее бывший муж Александр Жулин, в отличие от многих спортсменов, мечтают, чтобы их 11-летняя дочь Саша сделала именно спортивную карьеру. «Очень хочу, чтобы дочурка стала олимпийской чемпионкой», — признается Навка. Правда, спорт ей родители выбрали все-таки не «свой», Саша занимается большим теннисом. В фигурное катание Навка и Жулин девочку отдавать побоялись, объясняя это близким знакомством с «кухней» этого вида спорта и субъективностью судейства, из-за которого при всех талантах можно так и не достичь выдающихся результатов. А вот в теннисе у Саши «впечатляющие успехи». Ничего страшного в изнуряющих ежедневных тренировках родители-спортсмены не видят. «Она у меня “пашет” на теннисе по 12 часов в день. В прошлом году у нее даже не было ни одного выходного», — не без гордости рассказывает о дочери Татьяна. В этом вопросе с ней соглашается и Жулин: «Во-первых, это честный вид спорта. Во-вторых, там не нужно зависеть от партнера. И, в-третьих, даже если Саша, не дай бог, не добьется бешеного успеха, она все равно выиграет как женщина. Будет спортивная, поджарая, дисциплинированная. А если учесть, что у нее мама олимпийская чемпионка, папа серебряный призер, думаю, предпосылки стать успешной спортсменкой есть. По крайней мере гены достойные. И нервная система у дочери устойчивая».

http://www.liveinternet.ru/users/koblenz/post182572931/