fire_bird
Отвечаю дальше на ваши вопросы из комментариев. Был такой: как продолжаете держать диету?
⠀
Ммм есть одна проблема, я ее не начинала держать😂 Я всегда любила вкусно поесть. В булочках и пирожных особо себе не отказывала. Конечно, приходилось себя в чем-то ограничивать. Но глобально никаких диет я никогда не придерживалась. Повезло с метаболизмом.
⠀
Мне близка тема интуитивного питания. Вот я интуитивно чувствую, что хочу съесть круассан на ночь, и стараюсь слушать свою интуицию😁😁
⠀
Ну а если серьезно, то я правда считаю, что надо прислушиваться к своему организму. Соблюдать какой-то баланс белков, углеводов, полезных жиров. И есть небольшими порциями. Собственно, никакого открытия))
⠀
А диеты, мне кажется, это все короткий результат, который не всегда удаётся закрепить. Многие потом набирают больше, чем потеряли. Или я не права?
__