После завтрака осталось время, чтобы собрать сумки и привести себя в тренировочный вид. Перед выходом на улицу я выглянула в окно, лил дождь, и сразу все планы прогуляться между тренировками рухнули, да и времени было маловато на отдых, всего два часа. Путь до катка составляет минут 15-20. По приезду я сразу вышла на арену, в надежде увидеть там тренера, чтобы обсудить планы на тренировку. На льду тренировалась вторая группа мужчин. Николая Александровича Морозова не было, так как Дайсуке Такахаси катался в первой группе. Тогда я отправилась в "халяву" (комната с бесплатным кофе и едой), но и там не было Николая Александровича. Зато я увидела второго тренера Дайсуке, и спросила у нее, где мой тренер. Она сказала, что он был на льду, но я сообщила ей, что я только что оттуда, и его там нет. Тогда она пошла в мужскую раздевалку, и сказала, что если найдет Николая Александровича, то передаст, что я его искала. Я тем временем пошла разминаться. Минут через 20 я все же встретила Николая Александровича, точнее, он увидел меня и поднялся на трибуны, где я проводила разминку.
Мы решили, что на первой тренировке возьмем произвольную программу, а короткую оставим на вечер. После разминки я пошла переодеваться на лед. Теперь времени подготовиться к выходу на лед, занимает почти столько же, сколько и разминка. Пока намажешь и замотаешь ноги… Выйдя на лед и сделав первый круг, я поняла, что к концу тренировки я выйду как из сауны. На арене было очень жарко. Музыка в этой группе у меня была третья, поэтому я особо не торопилась, и первые минут 5 просто каталась и пыталась почувствовать ноги и лед под ними. Перед прокатом успела размять 3 прыжка, и мы с тренером решили, что я их буду прыгать в программе. Первую часть я катала макетом, во второй делала флип и сальхов, и, начиная с дорожки, докатывала программу до конца. Откатала неплохо, правда очень устала. Скорее даже из-за жары. После проката я прошлась по всем остальным прыжочкам, проверила все вращения, и просто покаталась в свое удовольствие. Все получалось хорошо, и в общем тренировка прошла продуктивно.

Через полчаса после тренировки был обратный автобус. По дороге в отель я еще раз просчитала, во сколько нужно выезжать на вторую тренировку, и поняла, что времени на отдых остается два часа. Пришлось прогулку оставить на вечер, и придя в номер, я просто валялась и отдыхала. Когда пришло время собираться на вторую тренировку, я поняла, что не то что не отдохнула, а чувствовала себя еще более уставшей, чем сразу после первой тренировки. Решила, что по приезду на каток нужно будет провести очень активную разминку, чтобы вывести себя из этого вялого состояния. В этот раз мы доехали до катка чуть больше, чем за 10 минут. Поэтому я, не торопясь, изучила завтрашнее расписание, порадовалась своему стартовому номеру, и что утренняя тренировка будет в такое же время как сегодня, и спокойно пошла переодеваться. Разминалась я опять же на трибунах, изредка поглядывая, как катается первая группа девочек. Пришлось даже немного потанцевать, чтобы проснуться.

Перед выходом на лед мы с тренером снова обсудили, что я буду делать в прокате, ведь на эту тренировку стартовые номера поменялись, и я катала первой. Я очень быстро раскаталась и подготовила связку прыжков для проката, которую мы заранее обговорили с Николаем Александровичем. В общем и целом тренировка прошла отлично, за исключением сорванного флипа, из-за того что я поторопилась. А так, мы с тренером остались очень довольны. Хоть я и преждевременно закончила тренировку и могла спокойно успеть на автобус, решила немного порастягиваться и сделать небольшую подкачку. Вернувшись в отель, я сходила к доктору на процедуру для моего голеностопа, и решила, что перед сном стоит немного прогуляться, опять же до Starbucks. Правда посиделки мои продлились недолго, в 8 вечера кофейня закрывалась, и меня вежливо, по-японски, попросили сворачиваться. Обратно я шла не спеша, хотелось продышаться и нагулять сон. Придя в отель, я ненадолго зависла в интернете, просматривая последние новости из мира фигурного катания. Так пришла пора мне и ко сну готовиться. Завтра важный и сложный день. Нужно выспаться, чтобы сил хватило до вечера. Поэтому я с вами прощаюсь до завтра, и заранее напоминаю о том, что всей нашей команде нужна ваша поддержка, так что болейте за Россию и мы будем стараться радовать вас!

Перед ним была более-менее нормальная ночь, без лишних пробуждений. Я проснулась в 7 утра, сходила на завтрак и поехала на тренировку. Чувствовала себя очень хорошо, но все-таки решила, что после тренировки, по приезду в отель, надо будет доспать часок-другой. Тренировка шла очень хорошо, но в какой-то момент я не очень удачно приземлилась с риттбергера, как раз когда катала программу под музыку. Это все моя недолеченная травма. Как только я как-нибудь не так приземлюсь или оттолкнусь, сразу чувствую острую боль, даже не могу на ногу встать. Дохромав до бортика, вышла со льда и расшнуровала ботинок. Мне сразу заморозили ногу и дали подержать лед. Я знала, что пройдет минут за пять и я снова смогу выйти кататься. Поэтому особо не волновалась, потому как такое у меня уже не впервой.

Нога отошла, я вновь зашнуровалась и продолжила тренировку. Все прыжки, кроме тулупа, получались неплохо, причем проблемы были с первым тройным, второй получался хорошо. Мы с тренером решили не дергаться и оставить все как есть.
После тренировки поехала в отель отдыхать. В этот раз времени между тренировкой и стартом было побольше, чем в первый день. Только прилегла, меня сразу вырубило, я даже не поняла, как это случилось. Проснулась сама, без будильника. Мой сон продлился приблизительно чуть больше часа. Поняв, что выспалась, пошла прогуляться. В этот раз далеко не ходила, перешла дорогу и посидела на скамеечке с кофейком в руках. Думала о хорошем и о том, что судьи впервые увидят мою новую произвольную программу.
Вернувшись в номер, я потихоньку начала готовиться к соревнованиям. Честно сказать, совсем не знала, что будет у меня на голове. Когда делала себе прическу, даже попросила Лену Радионову оценить мое старание. Лена, посмотрев, сказала: "Круто, как ты так сделала?". А я и сама не знаю, так получилось. Макияж сначала тоже был не такой яркий, как вы видели его в программе, тут тоже мнение соседки учитывалось. Когда я "нарисовалась", спросила опять же у Лены, как это все выглядит? На что она мне ответила: "Крась ярче, ты ведь Кармен".
               
Позже, когда уже все было готово, я, крутясь возле зеркала, разглядывала себя со всех сторон и в принципе осталась всем довольна. Все было в тему, и я уже начала входить в образ. Собрав чемодан, отправилась на автобус. До катка доехали очень быстро, поэтому я не сразу начала разминку, а вначале походила, посмотрела результаты мужчин, которые не так давно закончили. Я была очень рада за Дайсуке Такахаси, наконец-то он показал себя во всей красе! В общем, набралась положительных эмоций и пошла разминаться. Разминку проводила практически в полумраке. Дело в том, что в перерыве между видами выступала какая-то, судя по всему, известная в Японии музыкальная группа. Но продлилось их выступление недолго, буквально через 15 минут дали свет. Я поимитировала прыжки, покрутила туры, прошла программу и пошла одеваться на лед.

После перевоплощения в жгучую испанку я отправилась стрелять глазами на ледовую арену. Разминка прошла неплохо. Были небольшие проблемы с лутцем, а так я все успела размять. После разминки я все же решила снять ботинки, чтобы не затекли ноги. Откаталась первая участница, и я вновь зашнуровалась. Затем очень затянулось выставление оценок, и объявили, что возникли проблемы с компьютерами.

Николай Александрович (Морозов) сказал, чтобы я опять сняла ботинки, тренер решил, что эта пауза надолго. Но только я начала их снимать, все же объявили оценки Лене Гедеванишвили, и я опять вскочила со стула и начала ходить взад-вперед. Дальше было еще интереснее: снова случилась какая-то заминка, и бедную Мираи Нагасу все никак не могли пригласить на старт. Я все-таки развязала коньки и тихонько бегала, ждала следующих указаний. Мираи уже вовсю на льду отжигала, ей включили подвижную музыку, и она устроила чуть ли не показательные выступления. Потом кто-то из японских тим-лидеров сказал, что если пауза будет дольше десяти минут, то по идее, должна состояться еще одна шестиминутная разминка. Но потом все же сказали, что второй разминки не дадут, а пауза так и тянулась.

Еще через несколько минут вновь объявили оценки Елене и пригласили Мираи. На самом деле мои ощущения были смешанные. Больше волновалась за Мираи, которая все это время проторчала на льду. Я снова завязала коньки и стала потихоньку двигаться к выходу на лед. Когда я вышла, американка доделывала уже последние элементы. В моей голове была только одна мысль - чтобы перед моим прокатом ничего не зависло. Вышла на лед, начала быстро раскатываться, чтобы почувствовать ноги. Оценки Мираи выставили довольно быстро, и пришел мой черед.
Как всегда не помню, что именно говорил мне перед стартом Николай Александрович, но кататься мне очень хотелось. Начала я свою программу с четверного тулупа. Да-да, я не ошиблась, меня так понесло на первом тулупе, что когда я поняла, что мне нужно раскрываться, то было уже поздно. Я приземлилась практически на передний ход. Конечно, о втором прыжке в каскаде можно было забыть. И я стала думать, где же можно сделать этот самый каскад. Вторым элементом был лутц. Я его сделала отлично. Очень обрадовалась и поехала на риттбергер. За него я боялась больше всего, ведь на нем я почувствовала дискомфорт в ноге на утренней тренировке. И тут я заезжаю на прыжок и выезжаю его. Затем был флип, и с него начались каскады. Я "прилепила" двойной тулуп к первому флипу, хотя, конечно, не ожидала, что я так его сделаю. А затем и сделала каскад и со вторым флипом. Потом поехала на сальхов, и тут после хорошего выезда сделала тулуп.

"С каскадами порядок", - подумала я, теперь можно зажигать. Дорожку прошла очень хорошо, с эмоциями. И самое главное, что было приятно - поддержка зала. После дорожки я проехала еще одну хореографическую дорожку, после которой планировался двойной аксель, но я сорвалась раньше времени, и у меня получился всего лишь одинарный. После проката я долго не понимала, что произошло, потому как такого я совсем не ожидала. Да и тренер тоже. Встретил меня за бортиком с открытым ртом, начал хвалить меня и говорить, какая я умница. Честно скажу вам, больше было обидно за аксель, бог с ним с тулупом, не накатан он еще.

Оценки, конечно, особо не порадовали, но, как говорится, что накатали, то и получили. По уровням сложности тоже не шикарно, но, в целом, считаю, что прокат удался, а главное - есть над чем работать.
На этой позитивной ноте я заканчиваю свой рассказ о моем пребывании и соревновании в японском Токио. До новых встреч, дорогие друзья!

- Не могу себя хорошо чувствовать, когда нахожусь далеко от близких людей, — отметила спортсменка. — На сборах в Америке мне, например, не хватает ощущения того, что я могу сесть на самолет и через час быть у мамы. А мне очень нужна ее поддержка.

— Мама — главный психолог?

- Еще какой. У меня случались неудачные старты, после которых я готова была опустить руки, но мама тут же приходила на помощь. Она умеет подобрать нужные слова. И при этом никогда не было такого, чтобы мама заставляла меня тренироваться, за что ей большое спасибо. Я знаю много случаев, когда родители буквально волоком тянут детей на лед. Обычно ничего хорошего из этого не выходит. А вот смотреть, как я выступаю, мама не может даже по телевизору — только в записи. Очень боится. Благодаря программе P&G «Спасибо, мама!», у нее есть возможность поехать на Олимпийские игры в Сочи, но, если я отберусь в команду, вряд ли мама будет смотреть мое выступление с трибун.

— Помните, как в первый раз пришли на каток?

- Мне тогда еще и четырех лет не было. Поэтому помню смутно, отрывками. То мне шнурки на коньках завязывают, то я сама. Еще помню, первое время никак не могла от бортика отлипнуть. Но потом быстро осмелела и научилась уверенно стоять на льду. Родители всегда говорили, что отдали меня в фигурное катание, потому что очень им хотелось как можно раньше направить мою энергию в мирное русло. Искали тот вид спорта, где берут совсем маленьких детей (смеется).

— И не пожалели…

- Некогда жалеть. Сейчас серьезно готовлюсь к чемпионату России, который пройдет в конце декабря. Именно он станет отборочным на Олимпийские игры. Нужно показать все, что ты наработал за лето. Мне очень хочется попасть на Олимпиаду. Для этого я даже сменила имидж и наладила правильное питание.

— В конце октября вы приняли решение поменять короткую программу.

- Да. Мы решили вернуться к «Пиратам Карибского моря», которую показывали в 2011/12 годах. А вот произвольная программа в этом сезоне новая. Это «Кармен». Очень сильная музыка, она требует эмоций и идеально чистого катания. Программа, демонстрируя которую, ты не имеешь права на ошибку.

— Начало сезона вы пропускали из-за простуды и проблем с голеностопом. Как на сегодняшний день оцениваете свою физическую форму?

- Более-менее уже пришла в себя. Хотя, конечно, готова еще не на 100 процентов. К пику формы планирую подойти где-то к концу декабря. А пока могу показать процентов 70.

Мария Цырулева, Sportbox.ru

Пробуждение. Casual

Алена Леонова проснулась в четверг с утра пораньше, зевнула, выглядывая в окно учебно-тренировочного центра «Новогорск», который ценный спортсмен обречен считать своим домом, и отправилась на бывший промышленный объект, что неподалеку от метро Савеловская, где средь мрачных цеховых стен и заводской сырости расположилась одна из многочисленных и модных столичных фотостудий – Fotoludi. «Люблю такие дни, как сегодня. Фотосессии – одно из моих самых любимых занятий, - совсем без шуток рассказывает фигуристка. – От того настроение у меня спросонья сразу же поднялось, несмотря на то, что часы показывали всего лишь семь утра». Белые  стены, профессиональный свет, видео, фото, легкая людская суета и Аленино улыбчивое лицо с выразительными искрящимися глазами в центре внимания и в качестве полотна для мобильных визажисток. В таком антураже все и началось.

«Мне это по кайфу, люблю когда меня красят», - разительно отвергает сомнения только что ступивших на порог журналистов агентства Леонова, на которую вот-вот оденут наряд, напоминающий то ли шкуру мамонтенка из популярного мультфильма о звереныше и его маме, то ли  эскимосский наряд группы «На-На» из самого начала 1990-х годов.

Самой Алене он напомнил косолапого зверя. В общем, это был casual. Первый этап фотосессии фигуристки. «Я впервые в таком образе, никогда в жизни не одевалась в медвежонка», - улыбнулась она, после чего принялась за самое сложное – заучивание сценария рекламного ролика, в котором она снималась.

«Это качество у меня от мамы», - рассказывает спортсменка об оптимизме. - Мама за меня всегда болеет, она знает точное время моих тренировок, соревнований, но видеть дочь на льду ей очень трудно». Потом Леонова замолкает и с легкостью принимает модельные позиции, творчески подходя к делу. «Мне очень нравится позировать, я такая кокетка! И вообще это никакая не работа. Для меня это отдых», - уверяет она.

Зарядка. Спортивный стиль

Российская фигуристка Алена Леонова

На очереди спортивный прикид. В этом образе героиня дня предстала в розовой блузке и черных рейтузах. Укладка волос соседствовала с растрепанным хвостом. «Как после хорошенькой тренировки выгляжу, - произнесла она. – Но ничего, это мой привычный образ. Сейчас сделаю несколько растяжек для общего развития», - говорит фигуристка и возвращает нас во времена утренней телепередачи «На зарядку становись!». Только вместо музыки стрекочущий звук фотоаппаратов. «Вообще мне, конечно, не хватало льда в тот момент», - посетовала она, минутой ранее изящно, с привычным усердием порезав лезвием конька резиновый коврик. Переведя дух, Леонова на миг загрустила. «Когда одеваешь тренировочный костюм, хочется сразу покатиться, а не стоять на месте. Получается, я не тренировалась всего день, а уже соскучилась по тренировкам», - сказала она, будто вообразив Новогорск. Алена вспомнила, что впервые на каток ее привела мама, которая поверила в талант дочери, а ныне боится наблюдать за его итогами. «Это было в Санкт-Петербурге, мы пришли, я увидела лед, вышла на него, и после мне никогда не хотелось покинуть фигурное катание. Даже когда ничего не получалось», - поведала о своей подлинной любви Леонова.
Показательное выступление. Вечерний наряд

«Спорт – это мой образ жизни. Я слежу за своим питанием и своей внешностью. Наверное, самым впечатляющим будет третий наряд – вечерний,- но в спортивном я чувствую себя как в своей тарелке», - сказала фигуристка, подкрепив слова убеждающей мимикой. А спустя несколько минут она походкой Николь Кидман переступала в длинном синем платье аккуратно и медленно, будто отрабатывая новую дорожку шагов, только вместо любимых лезвий тихо стучали под ней каблуки черных туфель. От гримерки до стенд-ап-позиции было семь метров, но сокращала их Леонова, словно взглядом задерживая секундную стрелку. Губы ее были сомкнуты, что-то тая. Все вокруг замерли, раскрыв рты, пока Алена не блеснула «вольно!» своей белоснежной улыбкой Blend-a-med 3D White Luxe. Это был образ красотки, собравшейся присесть за бокалом вина с кавалером в дорогом ресторане.

«С недавнего времени мне нравится этот стиль. Раньше я была такой хохотушкой, а сейчас предпочитаю имидж женщины-вамп. Наверное, повзрослела», - взвесила она вслух прошлое и настоящее. После того, как все наряды были примерены, все слоганы – заучены, у Леоновой, казалось, не осталось сил, но фигуристка не думала давать слабинку. «Я полна энергии, еще бы снималась и снималась. Хотя порой мне кажется, что тройной тулуп будет полегче, чем некоторые особенности съемок», - намекнула она на пару десятков дублей, отснятых из-за длинного текста клипа, завершенного словами «Спасибо, мама!»