угу   

ой как я рада! рада что мы как то вроде уже сроднились тут... 

спокойной ночи!

Иеще

Ну и на работу!

Аллуся, за завтрак спасибо!

уже!   точно! как негры!

Шалом![взломанный сайт]

Не на работу, а за работу! [взломанный сайт]

Да, Илут, как дела?
И где наша Батарейка опять пропадает?

А я повадилась на водную аэробику ходить. Я девочкам уже рассказывала. После нее ничего не болит.  Только общая усталость. В самом начале очень трудно было понять, как и что делать.  Но разобралась. В группе и девочки молоденькие, и даже совсем уже бабуля есть.

Как я тебя понимаю ))) После вчерашней тренировки выползала из зала ))) Наша Люда такого жару дала, что больше это походило на гонку на выживание ))))) Влупила по первое число, весь степ был мокрый , а я красная как рак )))) Зато сразу чувствуешь- позанимался )))))) Но я еще не адаптировалась от летнего лодырьства )))) и сегодня присажуюсь, именно присажуюсь, а не сажусь с осторожностью  Завтра мылюсь туда же и к ней же )))))

Я тут)))))) К маме ездила в гости ))))) Заедала больные места 

Ну вы с Илутой молодцы! У меня такие тренировки позже начнутся. В сентябре. Там будет сначала зал, а потом бассейн.

Во я всегда достаточно скептически относилась к тренировкам в трен зале, я понимаю, что и там подбираешь такие группы упражнений, что ведут к сжиганию подкожного жира, а не наращивание мышечной массы, но как- то все мимо меня. А тут разговорилась с одной девушкой в раздевалке, та рассказывала, что брала персональным занятия у одного инструктора в треннажерном зале, и он, выслушав ее пожелания к улучшению физ форму, ТАК ее упахивал тренажерами и кардиозоной, что та, вначале стояла на лестнице и плакала, потому что не могла подняться! Что- то мне это нравится! Подумать надо и может взять такие занятия?! Кажется, Антон или Артем зовут инструктора....

Ну если инструктор еще и симпатичный, то возьми обязательно!